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MCPEE神经酸,不要让负面情绪支配自己

人都有七情六欲,情绪也是人自我调节的一种生理机制,但人为什么不能只产生正面情绪呢?这是因为负面情绪的产生,负面情绪和正面情绪都是大脑对外界反馈的一种应对机制。负面情的产生属于正常生理反应。如果一个人不会恐惧,不会伤心,不会失望,那才是可怕的。所以如果产生了负面情绪,不要去抵制它,让他在你的身体里慢慢流动,感受他,熟悉他,你会发现让你产生这个情绪的逻辑和原因。想通了你的负面情绪就会慢慢消失。但是也有很多人无法合理的去宣泄、去解决自身的负面情绪,久而久之这些负面情绪给你的压力越来越大,这样不单单只会对心里造成伤害,对身体也会造成不小的影响。

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既然负面情绪的产生无法规避,那我们平时应该如何去合理的宣泄、解决自身的负面情绪呢?

1、运动法:无论是轻微的周期性情绪低落,还是严重到需要诊治的抑郁症,适当的运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率,促进血液循环,改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目,例如游泳、慢跑、打球、跳舞,每周35次,每次持续活动20分钟以上,并形成规律性,就能达到改善情绪,稳定心理状态的效果。

 

2、注意转移法:我们可以做一些自己平时喜欢做的事,比如打游戏、刷剧、听音乐等等,将你自身的注意力转移到另一件事情上这样你的注意力停留在负面情绪的占比就会逐渐变小,当你真正全身心的投入到另一件事上以后,负面情绪对你的影响就会非常小了。

 

3、倾诉法:可以将导致自身产生负面情绪的缘由和令自己不快的事,找一个自己信任人或物(比如情感树洞之类的)进行倾诉,将自身的不快讲给别人听有利于情绪的宣泄,同时还能得到他人的安慰和鼓励,这些都会有助于我们宣泄和解决自身的负面情绪。

 

4、选择MCPEE神经酸(二十四碳烯酸复合片):当以上这些方法都无效或者难以实现时,那选择一款合适的补充剂帮助我们调节自身情绪就显得非常重要了,尤其是MCPEE:神经酸(二十四碳烯酸复合片)中含有的磷脂酰丝氨酸、顺-15-二十四碳烯酸、茶叶茶氨酸、抗坏血酸等成分能够有效的帮助我们镇定心神、减轻压力、缓解疲劳,所以在必要时及时的选择他也是我们对抗负面情绪的好方法。

 

 


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