MCPEE：花生红衣胶囊 气血不足？那不如试试这几个方法，帮你把气血补回来

现代社会压力越来越大，需要思考的点也越来越多，且长时间工作的不到休息，使得我们的身体也每况愈下，尤其是很多女性，不只是要面对工作上的压力好要面对家庭和生活中的压力，这就导致现代的女性会长时间的消耗自身的精力和体力，久而久之就会慢慢出现气血不足的情况。而且长期的气血不足不仅仅是会导致皮肤暗淡、干燥、脸色苍白还会导致头晕眼花、疲惫、易脱发、指甲易裂、手脚发麻发凉、月经过少等情况，所以女性一定要把补气血这件事放心上，这几个补气血的小妙招女性朋友们一定要记住了。

1、注意饮食：现在女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食，对补气血没有任何的好处，反而危害多多，所以要多注意减少这类食物的摄入。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血，如果说平时条件不太允许我们及时准备补充气血的食物，可以准备MCPEE：花生红衣胶囊试试，对于女性补气血也有不错的帮助。

2、适量运动：气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。建议各位气血不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。

3、按摩穴位：坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，对于女性补充气血也是有帮助的。