mcpee：槲皮素胶囊 寒冬来袭，气温骤降，冬季应该怎么保护肺部不受侵害？赶紧来看看吧

随着冷空气的入侵最近全国各地都出现了明显的降温，部分北方地区甚至都发出了灾害预警，可见这次寒潮的厉害。冬天气温骤降，空气湿度降低，天气冷，人们聚集在室内活动的时间多，同时为了防寒，室内多开空调，且门窗紧闭，环境相对封闭，空气不流通，有利于病菌的滋生和传播，而且新冠并未消失，不注意还可能存在复阳的情况。那么这个冬天我们应该怎么样去保护我们的肺不受侵害呢？记住下面这几点，帮你解决大部分问题。

1、多喝温水。冬季节气候比较干燥，要及时补足水分，防止身体内的水分出现过度损耗。每日要足量饮水，以保持肺脏和呼吸道的湿润度。此外，多喝水还能帮助将肺部的毒素和痰液排出体外。除了喝水，还可以采用吸水蒸气的办法润滑呼吸道。将热水倒入一个敞口杯中，然后用鼻子对准杯口，直接吸入水蒸气，每次5分钟左右，每日3次。

2、合理饮食。冬季是进补的好季节。在进补时，一定要安排一些养肺的食物，既要营养丰富，又要清淡，做到温而不燥、生津润肺。比如雪梨、山药、银耳、萝卜、莲子等等，都是非常不错的选择。当然如果你平时没有时间或者没有条件去准备这些东西可以试试mcpee的槲皮素胶囊作为冬季肺部保养的补充剂，也是很不错的。 

3、室内常通风。冬季由于天气比较冷，所以很多人喜欢将门窗紧闭，这样一来，室内的空气变得比较污浊，由于温度适宜，容易滋生细菌，从而引起呼吸道疾病。因此，冬天要特别注意室内空气的流通和温度的调节，每隔一段时间要开窗通风，天气晴朗的时候，一定要打开门，保持空气新鲜。