首页 > 新闻资讯 > 关于NMN的44个问答,你想了解的都在这了!
新闻资讯

关于NMN的44个问答,你想了解的都在这了!

2022-03-18  McPee  322 次

以下是Mcpee品牌为大家整理的关于NMN的44个问答,一起来看看吧!

MCPEENMN12000胶囊

1.什么是NAD+?

NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)在1904年由亚瑟·哈登爵士发现,哈登爵士因此获得了1929年诺贝尔化学奖。此后围绕研究NAD+诞生了多位诺奖得主。NAD+在细胞能量代谢、线粒体能量供应、DNA损伤修复、长寿蛋白激活、衰老调控方面具有不可替代的作用,是决定人类衰老的关键因素。

 

2.什么是NMN?

NMN(烟酰胺单核苷酸)是一种内源性物质,本就存在于我们的身体中,2013年就被哈佛大学保罗·格伦衰老生物学中心证明NMN具有延缓衰老的作用。众多科研机构和科学家研究证明,NMN在体内可快速转化为NAD+,并通过NDA+实现延缓衰老、提高细胞活力、改善身体机能等功能。

 

3.NMN真的能抗衰老吗?

自NMN的抗衰功能被发现之后,美国华盛顿大学、哈佛大学医学院,日本庆应大学、广岛大学等科研机构和科学家纷纷投入到NMN的研究中。大量的科学研究和动物试验发现,NMN可快速转化为NAD+,并通过NDA+实现与延缓衰老有关的一系列功能。相关研究成果陆续发表在Nature(自然)、Cell(细胞)、Science(科学)等权威期刊上。

 

4.β-NMN和α-NMN有什么区别?

NMN分为β-NMN和α-NMN,两者看起来非常相像,唯一的区别是一个化学键的位置不同,导致二者空间结构不同,最终导致生物活性不同:β-NMN 具有生物活性,α-NMN 没有生物活性,也就是说真正起作用的是β-NMN。无论用哪种生产工艺,每一批次的NMN原料里都会有同时产生β-NMN和α-NMN。所以,单纯的NMN纯度高并不意味着更有效,还要证明β-NMN含量高才真的好。

 

5.市场上有的NMN产品号称纯度高达99.9%,是真的吗?

纯度高达99.9%的NMN是有的,但并不是所有号称高纯度的NMN都是真的高纯度。因为在生产NMN原料时,会同时生产出NR(烟酰胺核糖)、NA(烟酸)、NAM(烟酰胺)等分子式特别像的物质。如果不对这些物质进行有效筛选,在普通图谱检测时所有物质都会被显示为NMN,所以看起来纯度高,但像这样的高纯度就属于以次充好。

 

6.NMN原料添加量越多越好吗?

添加量多并不等于品质好,这里面我们需要分辨两点。

第一,是不是真正添加了NMN原料,如果是用NR、NA、NAM等分子式特别像的物质来冒充,那么添加量多并没有意义。而且大量摄入NA、NAM等还会产生副作用。

第二,NMN分为β-NMN和α-NMN,前者有生物活性,后者没有生物活性,如果没有有效的检验报告证明原料的纯度和β-NMN的含量,再高的添加量也没有意义,只是蒙骗消费者的手段而已。

所以,是不是高纯度的NMN原料,是不是高含量的β-NMN,才更能说明品质的优劣。

 

7.为什么NMN价格差距这么大?

市场上NMN产品贵的高达2万多,便宜的不到500元,消费者购买时一定要理性选择。首先,2万多的产品基本上都是用发酵法生产的,这种工艺获得的原料纯度高,但生产成本极高,所以产品售价居高不下。而现在更先进的工艺是生物酶法,在保证纯度的前提下降低了原料成本。但是,要获得优质的NMN原料依然需要很高的技术门槛,特别是几种催化酶的价格都不低。获得低价原料的方法是化学合成法,质量和安全都无法得到保障。所以那些特别便宜的产品,要谨防以次充好。

 

8.服用NMN安全吗?

NMN是人体的内源性物质,而且我们的很多食物中都含有微量的NMN。另外,全球已有多个NMN作为药物进行临床试验,并且已经通过了一期人体安全性临床试验,进入功效验证的阶段。2020年发表在《内分泌杂志》上的NMN安全性临床研究也显示:单次口服500毫克NMN是安全的,NMN可在人体内安全有效代谢,无有害影响。

 

9.NMN的安全服用量是多少?

2016 年,华盛顿大学医学院今井真一郎教授率领的研究团队对小鼠进行了口服NMN的长期实验。实验发现,小鼠以100mg/kg/d的剂量长期口服 NMN 能够减缓大多数与衰老相关的生理衰退。换算成人类的等效剂量为8mg/kg/d,对于一个体重 65 公斤的成年人来说,相当于每天服用量约为520毫克。

结合2020年发表的NMN临床研究得出的“单次口服500毫克NMN是安全的”结论,建议NMN的安全服用量为每天500毫克左右。

需要注意的是,这个安全服用量指的是NMN的含量,市面上有的产品是把NMN和NA(烟酸)、NAM(烟酰胺)、NR(烟酰胺核糖)等其他前体混用,那就要小心,因为NA和NAM大量服用都会有一定的副作用,特别是NA(烟酸)日常补充量要控制在30毫克以内,否则就可能产生皮肤发红、发热等多种副作用。

 

10.服用NMN多久有效果?是不是吃越多越好?

服用NMN产生效果因人而异,主要看自身状态。本身身体素质好,精力充沛的,需要三四周才能体会到效果。本身有慢性疾病、体弱、亚健康人群效果会较为迅速和明显,一般在一周以内即可体会到效果。建议大家按量坚持服用,方能达到最好的效果。

服用NMN的量并不是越多越好,每个人对NMN的需求量都是不同的,对NMN的适应性也不同,因此可以从小量开始吃,并逐渐增量。

建议:25-40岁,从1粒开始服用

40岁以上,可服用2粒

60岁以上人群可增加到3粒

建议服用方法:早上空腹1粒,中午或下午服用1粒,温水送服。服用期间多喝温开水,加速代谢转化。

 

11.为什么不建议在晚上吃NMN?

服用NMN后,体内NAD+水平升高,线粒体产生能量分子ATP水平增高,会容易造成精力过旺,特别是晚上兴奋程度比较高的人群,易影响睡眠。

 

12.吃NMN是否会产生依赖?

吃NMN不会有生理学依赖。因为NMN是人体本身就具有的物质,很多食物中也含有,不具有成瘾性,可放心服用。

 

13.长期吃NMN有副作用吗?如果停止服用是否还有效果?

很多天然食物、蔬菜水果中都含有NMN,长期服用无副作用,不必担心。停止服用NMN不会对身体造成不良影响,只是NMN所带来的改善效果会随着时间慢慢褪去。

 

14.可以直接吃NMN原料吗?

NMN的原料是一种白色粉末,有的商家直接卖这种粉末状的原料,或者把原料装到胶囊里面就卖出来了。先不说这个原料本身有没有问题,是不是存在以次充好、或者拿别的东西冒充的情况。就算真是NMN原料,直接吃也是有巨大风险的。

首先,目前NMN原料的提取工艺有四种:化学合成法、发酵法、生物酶法、酶定向进化技术和生物酶法的结合。这其中,化学合成法的成本很低,但会有化学残留,会造成很大的健康风险。所以,正规的NMN产品都不会采用化学合成的原料,因为这种原料根本通不过产品安全检测。而其他三种工艺生产出来的NMN原料,要么成本极高、要么技术门槛很高,普通小作坊是无法生产出来的。所以廉价的NMN原料易有化学残留的风险。

其次,就算是主流工艺加工出来的原料,但是原料的存放、分装等环节是否有保障,会不会发生微生物污染,都是未知数。从法律法规的角度来说,这种没有食品安全保障直接销售原料的行为也是不允许的。

消费者无法分辨NMN原料是用什么方式生产出来的,对其品质和安全性都无法确认,不要去尝试直接吃原料,这是在拿自己的健康安全开玩笑。

 

15.NMN可以和其他保健品一起吃吗?

NMN是人体与生俱来的物质,不会与市场上常见的保健品产生冲突,一起服用是安全的。但是市场上的保健品种类繁多,鱼龙混杂,所以建议服用时间间隔1小时以上。

 

16.NMN能否和降糖药、降压药一起服用?

研究表明,长期服用NMN对稳定血压和改善胰岛素的敏感性有帮助,建议NMN和降压药、降糖药的服用时间错开2小时以上。同时每天监测血压、血糖,如有所降低,可经医生同意后减小药物的服用量。

 

17.血压偏低能吃NMN吗?

NMN不是降压药,它是通过补充NAD+来实现各种功能,高血压人群吃NMN后有助于血压稳定,是因为体内NAD+水平提升后各种机能开始恢复。目前没有任何科学研究发现NMN对低血压有什么不良反应,可以吃。

 

18.癌症患者能服用NMN吗?

NMN是为了补充人体NAD+水平,癌症患者由于每个人的情况各不相同,是否可以服用因人而异,建议先询问医生,谨遵医嘱。

 

19.感冒期间是否能吃NMN?

普通的感冒不会有影响,可以正常服用NMN。如果是病毒引起的流行性感冒,则建议停止服用一周,待感冒症状缓解后再继续服用。

 

20.女性生理期能吃NMN吗?

一般来说,女性生理期是可以吃NMN的。但是如果本身患有妇科炎症,建议生理期停止服用。

 

21.患有子宫肌瘤、乳腺增生可以吃NMN吗?

子宫肌瘤和乳腺增生都是女性比较常见的健康问题,大多数是良性的,恶变的几率并不高。良性的、轻度的子宫肌瘤和乳腺增生,定期检查也没有发生异常变化,可以吃NMN。但如果是重度的(有较大的恶变可能性)或者已经确认为恶性肿瘤了,请遵医嘱。

 

22.青霉素过敏能吃NMN吗?

青霉素过敏者可以吃NMN。

 

23.白血病患者能吃NMN吗?

如果正在服用其他药物,建议不要吃NMN,其他药物疗程结束后,请遵医嘱。

 

24.甲亢患者能吃NMN吗?

NMN是人体内源性物质,在我们日常食物中也均含有少量NMN成份,甲亢患者服用NMN从安全性上来说没有问题。但甲亢患者服用NMN会有发胖现象。

 

25.牙龈发炎可以吃NMN吗?

建议炎症消退后再开始服用。

 

26.为什么吃NMN后会出现嗜睡?

成年人由于长期工作压力和不良生活习惯,人的神经细胞处于持续的应激状态,造成神经细胞DNA损伤,神经敏感度下降,这是一种透支生命的状态。当神经细胞脱离应激状态,人的睡眠就会慢慢恢复,细胞开始进入良性的修复模式。这种细胞DNA损伤恢复到一定的程度时,会出现阶段性“嗜睡状态”,这是一种正常的身体反应。

服用NMN产生的阶段性嗜睡是身体神经细胞DNA修复功的表现,而细胞自我修复的一个重要环节就是需要有良好的睡眠,身体通过调节睡眠时间,利用更多更高质量的睡眠来完成自我修复。这时候应该配合充足的营养和合理的作息时间,加快细胞自我修复。当坚持服用一周以上,阶段性嗜睡现象就会缓解,或者可以调整服用NMN的时间来避开过早嗜睡。

 

27.吃NMN后为何会精神亢奋?

一种原因是由于血液中的NAD+增多,会促进多巴胺的合成,人就容易觉得兴奋。另一种原因是NAD+水平的提高会使神经元得到很好的修复,导致睡眠的需求减少。晚上容易亢奋的人,建议在早上和中午补充NMN,避开晚上的时间。

 

28.吃NMN后为什么会长痘痘?

如果服用者年轻时容易长青春痘,那么服用NMN后就有可能重新长出青春痘。NMN进入细胞后变成NAD+进而促进细胞新陈代谢、产生更多ATP,这会使得人体合成更多性激素(也就是增强我们性功能的激素),就可能长痘痘。一般来说,痘痘过几天就会缓解。

 

29.吃NMN会不会上火、口腔溃疡?

上火的情况因人而异。由于NAD+水平提高后,体内线粒体生成能量分子ATP增加,消耗维生素B会增加,个别使用者可能在初期出现上火的反应。此外,NMN激活胃、脾、肾的腺体,而机体末梢组织仍处于迟钝和老化状态,因此NMN作用的初始阶段会有短暂的腺体内外失衡状态。此时只需要多补充水分、增加运动就可以缓解。也可以先从1粒开始服用,身体适应后再逐渐增加。

NMN本身并不会导致上火,上火是由于身体原本的代谢水平比较低,服用NMN后线粒体功能短时间提升,身体适应过程的反应,不用担心。

 

30.吃NMN后为什么小便次数会增多?

NMN有助于提升机体的新陈代谢水平,这会使身体对水分的需求增加,从而发生口渴的现象,而喝水过多自然跑厕所也会更频繁一些。

 

31.服用NMN后会头晕吗?

由于身体NAD+水平提高后,代谢快速提升,线粒体合成能量分子ATP过程消耗氧气增加,而身体还没有适应这一改变,会出现短暂的头晕现象。此外,NAD+参与三羧酸循环,会加速身体对脂肪和糖分的消耗,需要注意一下是否有血糖偏低的情况,如有可适当补充甜食。这些情况待身体适应后很快就会缓解。

 

32.吃NMN后为什么会出现头胀痛?

小部分人服用NMN的初期会有轻微的头胀、头痛的反应,这是修复受损神经细胞DNA的正常反应,一般2-3天即可缓解。

 

33.吃NMN后觉得容易饿,会发胖吗?

NMN有助于提高身体的代谢水平,线粒体能量代谢提升,会让部分人感觉到饿得快。但由于代谢提升了,并不会让人变胖,而且研究表明NMN有辅助控制体重的效果。

 

34.服用NMN都会产生上述反应吗?

由于个人的身体素质水平有差异,服用NMN的感受也因人而异,并不是所有用户都会出现这些反应。少部分用户有此反馈,一般在服用初期出现,随着服用时间的延长,机体对NAD+的增加进行了适应和调整之后,这些反应会慢慢消失。

 

35.网上报道说NMN会诱发细胞癌变,真的吗?

声称NMN诱发癌症的报告属于断章取义,新闻里提到的文章的原意是说:给动物癌细胞模型补充NAD+,癌细胞会长得更快。但是并不意味着,给正常细胞补充NMN会使其变成癌细胞。恰恰相反,有多篇文献都阐述了给正常细胞补充NMN,会提高自身的免疫力,并防止其癌变。

 

36.喝茶和咖啡,会影响NMN功效吗?

喝茶和咖啡有助于NMN的吸收转化,茶多酚和咖啡因都是NMN的激活成分。

 

37.哪些人不适合服用NMN?

18岁以下人群、孕期和哺乳期妇女不建议服用;

痛风患者服用NMN可能导致尿酸升高,不建议服用;

肿瘤患者或多发性囊肿患者、患有精神疾病的人群、患有过敏性疾病的人群,以及其他身体不适患者请先询问医生,谨遵医嘱。

 

38.NMN是片剂好还是胶囊好?

胶囊和片剂是目前市场上常见的两种剂型,这两种剂型本身并无优劣之分,不存在某种剂型一定优于其他剂型的情况。胶囊壳的原料来源有动物和植物之分,植物胶囊的成本是普通明胶胶囊的 3~5 倍,对于不同族群、不同信仰的人,均能保证其适用性和安全性。

由于NMN的密度较低,而且在高温状态下容易造成降解反应,因此片剂的技术要求要高于胶囊,能严格按相关要求不使用加温工艺生产出来的片剂,安全和品质也一样是有保证的。

 

39.NMN片剂为什么偶尔会有裂片?

NMN片剂在生产过程中,如果不添加类似麦芽糊精类粘合剂,不经过加温等工艺,生产出来的片剂强度相对较低、抗震性较弱,经长途运输后可能出现少量裂片的情况。但是该工艺的优点是保证了产品的活性成分,并且服用后更容易崩解吸收。

 

40.NMN片剂会比胶囊更容易氧化吗?

NMN 是一种核酸,其抗氧化性是通过在体内转化成 NAD+后来实现的。NMN固体粉末本身在空气中十分稳定存在,空气中的半衰期长达 3 年,并且不易被生物降解,所以无需担心。

反过来说,如果片剂开盖就会氧化,那么胶囊也会被氧化,因为胶囊皮并不能隔绝氧气。所以,单纯比较剂型是没有意义的,一个好产品是配方、原料、生产、质检、贮存等一系列的过程共同协同的结果。

 

41.NMN原料需要纳米化处理才能被吸收吗?

NMN 分子直径在 3 纳米左右,本身就是纳米级别,无需再经过纳米化处理。无论是胶囊还是压片工艺,都不会改变分子大小,能保持NMN原料稳定性状。NMN 不管以什么形式进入体内,都会有个溶解的过程。采用植物肠溶胶囊或植物肠溶包衣的NMN片剂,能有效地保护NMN成分活性。肠道的温度适宜,体液、肠道蠕动以及肠道细菌的联合帮助,可以使其迅速溶解吸收。

 

42.NMN片剂服用后,会不会被胃酸破坏?

NMN的 pKa值是1.21,胃酸的 pKa 是 1.5-3.5,NMN比胃酸还要酸,胃酸无法破坏NMN成分。因此有些厂商所说的“片剂会被胃酸破坏,相当无效”是没有任何科学依据的。

注:pKa,酸度系数,又名酸离解常数

 

43.NMN肠溶技术的优势是什么?

NMN是酸性的,如果做成胃溶制剂,NMN和胃酸相互影响易带来胃部负担,吸收效果会被降低。而植物肠溶包衣或植物肠溶胶囊则能更好的将NMN输送到小肠内吸收转化,吸收效率更高,功效体验更好。

 

44.NMN开封后,要放冰箱保存吗?

不需要,冰箱内的湿度偏高,反而不利于NMN的存放。NMN产品拆封后,放置于阴凉干燥处即可,并请于2个月内服用完。

以上是Mcpee品牌为大家整理的关于NMN的44个问答,更多有关NMN的小知识敬请持续关注本站!

相关推荐:

增强免疫力,NMN能做到多少?

科学研究已经发现了NMN的哪些抗衰功效?